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  • Foto del escritorAna Sainz-Pardo

Un círculo vicioso y feliz: deporte y salud mental

Actualizado: 18 may

Aquí os dejo un artículo que me han publicado en Serfelizhoy. Y es que, como ya he dicho en otras ocasiones:

Además de por las endorfinas, cortisol, serotonina y demás hormonas y neurotransmisores que se movilizan al hacer ejercicio... yo utilizo el deporte para pensar, organizar, escuchar, reír, descubrir, distraerme, mimarme y sudar.


También para perder el aliento, y cogerlo después con más fuerza. Me ayuda a llevar el día con mejor energía.


Y porque reduce el estrés.

Y previene la ansiedad, y los pensamientos depres.

Y ayuda a dormir mejor.

Y eleva un poco la autoestima!


Y claro, porque cuidar del cuerpo es necesario para cuidar la Salud Psicológica.


* Ver el artículo aquí: "Un círculo vicioso y feliz: deporte y salud mental" por Ana Sainz-Pardo



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