"Cuando me miro en el espejo, no me reconozco". Hablo de cuando no te aceptas y quieres volver a recuperar ese yo que alguna vez fuiste.

Sí, yo era una de esas personas que piden perdón por todo… Me hacía sentir bien y pensaba que ayudaba, hasta que conocí a alguien como yo...

Son como un hilo conductor, una conexión con el mundo que nos permite entenderlo, y también, poder ser comprendidos.

Para descubrir qué hay detrás del miedo y poder hacerle frente, ayuda profundizar en los contextos de la persona y sus relaciones.

A veces es como si fuese el alma a estar sufriendo. Es difícil de explicar, porque hay dolores que no se ven, solo están.

Lo interesante es saber reconocer lo que duele, lo que molesta, lo que no interesa y tratar de observarlo, entenderlo, validarlo, aceptarlo.

La inseguridad y la indecisión se entrenan, se mejoran y se superan. No son oír, ver y callar.

Cada familia es única, y es nuestro primer contexto de socialización. Es el primer clima emocional en el que vivimos.

La terapia no tiene como objetivo fundamental el cambio de la pareja, sino el aprender a conocerse bien, comprenderse, aceptarse y decidir.

Es una habilidad social que implica conocer los propios derechos y ser capaz de defenderlos respetando los de los demás.

Una autoestima positiva es una base fundamental para la salud psicológica, e interviene en muchísimos de los aspectos del ser humano.

El distrés puede impedir la consecución de objetivos y es causante de un enorme malestar, llegando a poder considerarse patológico.

El Eustrés es un tipo de estrés que nos activa y nos encamina a la consecución de objetivos y metas.

Trabajar el apego es observar los lazos, escuchar sus historias, acompañar para entrelazar y desenredar lo que sea necesario.

El estrés es nuestro eterno compañero. No es una enfermedad, se va activando en mayor o menor medida en función de las circunstancias.

Las DIFICULTADES ADAPTATIVAS suelen aparecer cuando ante un cambio vital no se produce una adaptación natural.

La depresión. Igual que se puede entrar, se puede salir.

Evitar lo que nos da miedo nos obliga a transformar nuestra vida en función de ello, recortando inevitablemente nuestras oportunidades.

Qué es la ansiedad, qué síntomas presenta y qué tipos de trastornos están asociados a la misma.

ANSIEDAD: ¿por qué la sufrimos? y ¿qué hacemos con ella?