"Cuando me miro en el espejo, no me reconozco". Hablo de cuando no te aceptas y quieres volver a recuperar ese yo que alguna vez fuiste.

Sí, yo era una de esas personas que piden perdón por todo… Me hacía sentir bien y pensaba que ayudaba, hasta que conocí a alguien como yo...

Lo interesante es saber reconocer lo que duele, lo que molesta, lo que no interesa y tratar de observarlo, entenderlo, validarlo, aceptarlo.

Una mujer luchadora y valiente me contaba que siente la desesperanza en el aire que respira, que tiene esa sensación agarrada en el pecho..

Nosotros mismos deberíamos ser nuestro primer descubrimiento de amor verdadero. Reflexión sobre el poema “Cuando comencé a amarme”.

Emily Esfahani dice que la felicidad está sobrevalorada, buscarla es lo que más nos aleja de ella. Propone encontrar el sentido de la vida.

Por qué cuidar del cuerpo es necesario para la salud mental: endorfinas, cortisol, serotonina; y estrés, ansiedad, depresión y autoestima!

Porque sus NEURONAS ESPEJO registran continuamente nuestros comportamientos para aprender a usarlos ante situaciones similares.

Trabajamos el trauma buscando con delicadeza el sentido a esa experiencia, creándola un lugar donde estar, pero sin que duela tanto.