Ana Sainz-Pardo
“Me echo de menos”
"Cuando me miro en el espejo, no me reconozco". Hablo de cuando no te aceptas y quieres volver a recuperar ese yo que alguna vez fuiste.
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Ana Sainz-Pardo
24 may 20222 min.
“PERDÓN, por nada”
Sí, yo era una de esas personas que piden perdón por todo… Me hacía sentir bien y pensaba que ayudaba, hasta que conocí a alguien como yo...
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Ana Sainz-Pardo
7 feb 20224 min.
EL DIAGNÓSTICO. Mucho más allá: construir nuestra propia casa.
Lo interesante es saber reconocer lo que duele, lo que molesta, lo que no interesa y tratar de observarlo, entenderlo, validarlo, aceptarlo.
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Ana Sainz-Pardo
4 oct 20214 min.
"Ella, sentía desesperanza"
Una mujer luchadora y valiente me contaba que siente la desesperanza en el aire que respira, que tiene esa sensación agarrada en el pecho..
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Ana Sainz-Pardo
15 sept 20217 min.
Descubriendo el verdadero (¿primer?) amor
Nosotros mismos deberíamos ser nuestro primer descubrimiento de amor verdadero. Reflexión sobre el poema “Cuando comencé a amarme”.
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Ana Sainz-Pardo
5 jun 20214 min.
EN BUSCA DE LA FELICIDAD Y DEL SENTIDO DE LA VIDA.
Emily Esfahani dice que la felicidad está sobrevalorada, buscarla es lo que más nos aleja de ella. Propone encontrar el sentido de la vida.
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Ana Sainz-Pardo
11 may 20211 min.
Un círculo vicioso y feliz: deporte y salud mental
Por qué cuidar del cuerpo es necesario para la salud mental: endorfinas, cortisol, serotonina; y estrés, ansiedad, depresión y autoestima!
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Ana Sainz-Pardo
15 mar 20212 min.
¿Por qué no debemos gritarle a una niña o a un niño que "no se grita"?
Porque sus NEURONAS ESPEJO registran continuamente nuestros comportamientos para aprender a usarlos ante situaciones similares.
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Ana Sainz-Pardo
11 ene 20212 min.
El TRAUMA, la herida emocional.
Trabajamos el trauma buscando con delicadeza el sentido a esa experiencia, creándola un lugar donde estar, pero sin que duela tanto.
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